تـمـام بدن سازها به دنبال حجم آوردن هستند: انجام اين کــار بســيـار ســاده و آسـان اسـت. امـا اگـر بـخـواهـيـد از استـروئـيـد اسـتـفاده کنـيــد بايد مصرف آنرا به همراه تمام تـاثـيـرات جـانبي قبول کنيد. سعي کنيد تمرينات خود را با نظـم و صـرف وقـت و انـرژي هـمـراه سـازيد. قبل از هر چيـز بـراي از بيـن بـردن چربي هاي اضافه شکم بايد ساعت ها در بـاشـگـاه بـه تـمـريـن بـپردازيد. از اين 10 قانون کريست کـورمــيرز استفاده کنيد تا در زماني کوتاه به حجم دلخواه خـود دسـت پيدا کنيد. در اين قسمت دلايل محدودي براي پيروي از هر قانون را نيز براي شما آورده ايم...                                                                                                                  

 براي اغلب آقايان خون گرم تابستان مترادف است با رفتن به استخر يا کنار ساحل براي شنا و گرفتن حمام آفتاب. امـا قبـل از رفـتـن مـطمئن شويـد کـه داراي اندامي زيبا و متناسب هستيد تا ديگران به تحسين کردن از شما بپردازند.                                                                    
 اگر مي خـواهيد به عضلات سينه خود حجم بدهيد اين تمرينات را بصورت 3 تا 4 ست 5 تايي يا 8 تايي با سنگين ترين وزنه قابل تحمل، و اـگر فقط مي خواهيـد آنـهـا را خــوش حالت نماييد بصورت 3 تا 4 ست 8 تايي يا 12 تايي با وزنه هاي سبکتر انجام دهيد...

 دوسـت نـدارم نـاراحـتـتـان کـنـم، امـا بـايـد بـگـويـم که نـمـي تـوانـيـد بـا تمرينات معمولي آن بالاتنه سخت و خـوش تـرکيـبي که دنبالش هستيد را به دست آوريد.                                 

داشتن شانه هـايي عـضــلاني و خوش ترکيب، هيکل شـمـا را متـوازن تر خواهد کرد و ژست بهتري به شما

خـواهد داد...

 بله، مي دانم. دوست داريد عضلات سينه و بازوهايتان بـزرگتر شود. اما اگر خيلي روي بالاتنه تان متمرکز شويد، نه تنها هيکل بي تناسبي خواهيد داشت، بلکه از فوايد عالي که ميتوانيد با ورزش دادن عضله هاي پشت زانو و ساق پا و رانهايتان بدست آوريد که باعث بزرگتر شدن عضله هايتان مي شود ...

 از قديم گفته اند، عقل سالم در بدن سالم است. در طول زمانها، ورزش و بدنسازي يکي از مهمترين دغدغه هاي بشر بوده است. روش ها و برنامه هاي مختلف بدنسازي براي انواع ورزش ها طراحي شده است. راه و روش هاي مختلفي براي قوي تر کردن و شکل دادن به عضلات و ماهيچه هاي بدن وجود دارد. اين روشها عبارتند از، دو، وزنه برداري، تمرينات ورزشي و غيره. اما هر کدام از اين روشها، نتايج خاص خود را به بار مي آورد و مهارتها و بنيه و استقامت بدني خاصي مي طلبد...

 اين اتفاق ممکن است در پي نازک‌کردن (حتي بعد از يک‌بار) يا تراشيدن ابرو (که اين روزها سالن‌هاي زيبايي با انجام اين کار براي عروس خانم‌ها، ابروهايي بدون عيب و خوش‌مدل نقاشي مي‌کنند) بيفتد.                                                                                                                                                                                                                         

حتي اگر فقط قصد داريد ابروهايي پرپشت و قوي داشته باشيد، مي‌توانيد اين مطلب را بخوانيد. اين هفته مي‌خواهيم به راه‌هاي پرورش ابرو بپردازيم.                                                                                                                                                                             

 چرا آقايون زودتر از خانم ها ميميرند؟

                                                                      
   اين سوالي است که براي قرن هاي متمادي بي پـاسـخ مـانـده اسـت... اما حالا ما مي خواهيم پاسخ آنرا به شما بدهيم:                                    

- اگر در خانه بمانيد و کارهاي خانه را انجام بدهيد...شما يک مرد لوس و ماماني هستيد                                                                                                                                

- اگر به شدت کار کنيد...براي او اهميت قائل نيستيد که برايش وقت صرف نمي کنيد  

...           

 شـنيدن جواب رد از طـرف يـک زن بـراي مـردان اصـلا" مسئله خوشايندي نمي باشد. هيچ چيـز بـه انـدازه اينکه زن روياهايتان تقاضاي ازدواج شمـا را نـپـذيـرد، براييـتـان گـران تـمـام نـمي شود. پـيـش خـود تـصـور ميکرديد که او به شما علاقه مند است ولي احتمالا" برداشتتان از علائم علاقمندي او اشتباه بوده است...

 شايد براي شما اتفاق افتاده باشد که دوستتان را ديده باشيد که پيراهني صورتي به تن کرده و توسط اطرافيان مورد تحسين، تمجيد و توجه فراوان قرار گرفته باشد. شما نيز به تبع او تصميم گرفتيد که پيراهني به همان رنگ تهيه کرده و بر تن کنيد. اما بعد از اينکار مورد تمسخر و ريشخند ديگران قرار گرفته و همان نگاههاي پيشين نيز از شما برگردانده شد و در نتيجه آنها را از تن درآورده و لباسهاي مشکي، آبي و خاکستري قبلي خود را پوشيديد. اگر مي خواهيد بدانيد که چرا آن پيراهن صورتي مناسب شما نبود و چرا اين به آن معنا... 

 آيا واقعاً نظر آقايون درمورد رنگ موي خانم ها هنوز هم به دوران ماقبل تاريخ برمي گردد؟                                                                                                                                 

براي رسيدن به پاسخ اين سوال، سايت مردمان تحقيقي جامع انجام داده است و از چهار هزار مرد بين 18 تا 34 ساله درمورد رنگ موي خانم ها (بلوند يا قهوه اي) نظرخواهي کرده است.

 آرایش 5 دقیقه ای _ انتخاب رژ لب مناسب

 آيا تا به حال از رنگ موهايتان خسته شده ايد؟ خوب، چرا رنگشان نـمي کنيد؟ وقتي مي خواهيد موهاي خودتان را رنگ ميکنيد، ممکن است براي انتخاب رنگ مناسب دچار ترديد شويد. امـا نکاتي هست که استفاده از آنها اينکار را برايتان ساده تر مي کند. ...                                                                                                                                                           

 در ايـن مـقـالـه شـمـا را بـــا اصطلاحات و واژه نامه تـلـفن هـمـراه و لـوازم جانـبــي آن آشنا ميکنيم تا هـنـگـام خـريـد و استـفـاده از تـلـفن هـــمراه دچار سردرگمي نگرديد:  ....                                                                                                                                                                                

 مصاحبه را انجام داده و همه را تحت تاثير مهارت ها، اشتياق و مدارک تحصيلي خود قرار داده ايد، و اکنون براي مرحله ي دوم مصاحبه دعوت شده ايد. ميدانيد که قصد استخدامتان را دارند.                                                                                                                       
مشکل اينجاست که شما حقوقي بيش از آنچه آنها خود پيشنهاد داده اند مي خواهيد. اما آيا مي دانيد...

 همه مردم به شکل‌هاي مختلف با حساسيت‌هاي پوستي آشنا هستند. بيشتر ما حتي اگر خودمان مبتلا به يکي از انواع اين حساسيت‌ها نباشيم حتماً تعداد زيادي از افراد مبتلا به اين حساسيت‌‌ها را مي‌شناسيم.                                                                                                                                                                                                        

خانمي که پوستش هنگام استفاده از بدليجات ملتهب و قرمز مي‌شود، فردي که تماس با لباس‌هاي نايلوني پوستش دچار سوزش و قرمزي شود، فردي که بر اثر خوردن برخي غذاها مانند بادمجان دچار قرمزي و...